Калланетика

Опубликовал Illidan. 16 октября. 2011 в Рубрике

Калланетика - (калланетик, ориг. en:Callanetics) - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный голландской балериной Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney), направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Современные фитнес-клубы предлагают разного рода рекреационные занятия, которые помогают развить определенные группы мышц, похудеть, улучшить фигуру. Но не каждый ...

Пилатес

Опубликовал Illidan. 16 октября. 2011 в Рубрике

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом (англ. Joseph Pilates). Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках (англ. Mat) и на специально разработанном Пилатесом оборудовании (напр. Reformer) ист. Википедия. Благодаря пилатесу можно получить прекрасное тело без излишних усилий. Пилатес состоит из серии повторяемых движений, которые привлекают тело и ...

Фитнес

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Фитнес - (англ. fitness, от глагола "to fit" - соответствовать, быть в хорошей форме) - в более широком смысле - это общая физическая подготовленность организма человека. Появившись в 70х годах прошлого века в Америке, фитнес, на сегодняшний день, стал популярен и любим во всем мире. Фитнес – это не только стремление к оптимальному качеству жизни, включающее в себя достижение более ...

Йога

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Йога - это очень сложное понятие, но сегодня большинство людей считают йогу видом упражнений, предназначенных для улучшения здоровья, физической формы и для поддержания внутреннего равновесия. В Индии более 5000 лет тому назад индийские мудрецы открыли для себя философию, которую назвали йогой. Йога - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях ...

Тай Чи

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Тай Чи - сила и уверенность, которые нужны каждому из нас. Тай Чи поможет управлять своей энергией. Вид физических упражнений, основанных на традиционных китайских методах, в которых главный акцент делается на активную медитацию. Древние китайцы разработали ряд упражнений, названных Тай Чи. Выполненная в совершенстве Тай Чи подобна грациозному танцу. Фактически она и начиналась как танец, с помощью которого можно было бы преуспеть ...

Фитбол

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Фитбол - это гимнастика на большом цветном шаре – швейцарское изобретение ("fit" – оздоровление, "ball" – мяч). Именно оттуда она распространилась по всему миру, в дальнейшем получив название "фитбол". Сегодня фитбол – один из самых популярных направлений в фитнесе. Великолепно решая оздоровительные задачи, фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение. Большие разноцветные мячи ...

Степ

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Степ - это вид аэробики, интенсивная форма движения, которая помогает сжечь лишние калории, избавиться от жира и улучшить сердечно-сосудистую систему. Степ в переводе с английского языка буквально означает шаг. Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами Интенсивная и требовательная форма активного движения, во время которой используется разной высоты платформа, что ...

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Проверка тиц pr