Фитнес

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Фитнес - (англ. fitness, от глагола "to fit" - соответствовать, быть в хорошей форме) - в более широком смысле - это общая физическая подготовленность организма человека. Появившись в 70х годах прошлого века в Америке, фитнес, на сегодняшний день, стал популярен и любим во всем мире. Фитнес – это не только стремление к оптимальному качеству жизни, включающее в себя достижение более ...

Йога

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Йога - это очень сложное понятие, но сегодня большинство людей считают йогу видом упражнений, предназначенных для улучшения здоровья, физической формы и для поддержания внутреннего равновесия. В Индии более 5000 лет тому назад индийские мудрецы открыли для себя философию, которую назвали йогой. Йога - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях ...

Тай Чи

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Тай Чи - сила и уверенность, которые нужны каждому из нас. Тай Чи поможет управлять своей энергией. Вид физических упражнений, основанных на традиционных китайских методах, в которых главный акцент делается на активную медитацию. Древние китайцы разработали ряд упражнений, названных Тай Чи. Выполненная в совершенстве Тай Чи подобна грациозному танцу. Фактически она и начиналась как танец, с помощью которого можно было бы преуспеть ...

Фитбол

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Фитбол - это гимнастика на большом цветном шаре – швейцарское изобретение ("fit" – оздоровление, "ball" – мяч). Именно оттуда она распространилась по всему миру, в дальнейшем получив название "фитбол". Сегодня фитбол – один из самых популярных направлений в фитнесе. Великолепно решая оздоровительные задачи, фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение. Большие разноцветные мячи ...

Степ

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Степ - это вид аэробики, интенсивная форма движения, которая помогает сжечь лишние калории, избавиться от жира и улучшить сердечно-сосудистую систему. Степ в переводе с английского языка буквально означает шаг. Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами Интенсивная и требовательная форма активного движения, во время которой используется разной высоты платформа, что ...

Стретчинг

Опубликовал Illidan. 26 мая. 2011 в Рубрике

Стретчинг (от англ. «stretching» - растягивание) – это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Стретчинг помогает увеличить эластичность мышц, предупреждает травмы и помогает восстановиться после большой нагрузки. Большинство аэробных тренировок надо заканчивать постепенной растяжкой мышц, что в последствии ускоряет обмен веществ. Растяжку следует делать каждый день, можно это делать, смотря любимую передачу, перед компьютером или перед сном. Растяжка - ...

Джоггинг

Опубликовал Illidan. 25 мая. 2011 в Рубрике

Джоггинг - или бег трусцой приносит радость, борется с депрессией и дает уверенность в себе. А если мы хотим похудеть, тогда джоггинг будет лучшим средством. Это спорт на всю жизнь. Джоггинг - это бег с небольшой скоростью, очень популярный вид спорта, для которого не нужны ни специальные места, ни приборы, ни трудные упражнения. Можно самому быть инструктором и самостоятельно решать, где ...

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Проверка тиц pr